تکنیک های افزایش عزت نفس کودکان: تکنیک لبخند بی اختیاریکی از تکنیک هایی که میxadتوانید برای دادن احساس خوب و احساس عزت نفس، هم به کودکان و هم افراد بزرگتر، استفاده کنید، تکنیک لبخند بی xadاختیار است. وقت

برخی کودکان در حین انجام تکلیف مدرسه زیاد از مادرشان سوال می پرسند که دو ایراد عمده دارد: 1-باعث فشار بر مادر می شود2-برای استقلال کودک مضر استراهکار زیر می تواند کمک کند که کودکان در انجام تکالیف مد

سهم خواهی، دشمن بزرگ صمیمیتسهمxad خواهی چیست؟ سهمxad خواهی این است که در زندگی به دنبال سهم من و تو باشی: مثلا درآمد تو برای تو و درآمد من برای من. یا وظایف را خیلی خشک و مکانیکی تقسیم کنی (بگویی باید کا

آیا شما یک پدر/مادر بی قرار restless هستید؟اضطراب نشانه های مختلفی می تواند داشته باشد. یکی از رایج ترین و البته موذی ترین نشانه های اضطراب می تواند بی قراری باشد. چرا موذی؟ چون شخص بی قرار خیلی وقت ه

سناریوی آسیب: تکیه گاه آسیب پذیرآرمین پسر بچه ای سه ساله است. او در حال بازی است که می شنود مادرش دارد به خاله اش می گوید: "همه جای بدنم درد می کنه، خیلی ضعیف شدم، نمی دونم چرا خوب نمی شم". آرمین چندم

در کتاب نامه ای به خواهرم تاکید شده است که مهم ترین نیاز مرد نیاز به عزت نفس مردانه است و سپس راهکارهای مختلفی برای بالا بردن عزت نفس مردانه ارائه کرده ام. در ادامه یکی از این راهکارها را آورده ام:نشا

سکه های طلای همسرت باش یکی از داستانxad هایی که درونxadمایه xadاxadی بسیار گرانبها دارد داستان "سایلِس مارنِر" اثر "جورج الیوت" است.داستان مربوط یک بافنده xadی غریبه (سایلِس مارنِر) است که هیچ کس او را نمیxad شن

وقتی ما به کودکی می گوییم بچه ی بدی هستی به طور مستقیم به او پیام می دهیم که ارزشمد نیست. اما پیام های ما همیشه اینقدر مستقیم نیستند. ممکن است پیام غیر مستقیم باشد. مانند دعوا کردن کودک.یا از آن هم غ

عنصر معجزه گر فرزندپروریبیشتر وقت ها کودک 30 ماهه ای که برای از پوشک گرفته شدن همکاری نمی کند به دنبال اثبات این است که "من هم هستم"، درست مانند نوجوانی که در برابر خواسته های معقول والدینش لجاجت به

سناریوی آسیب: رقیبان عزیزترزهرا دختر دو ساله اش هستی را خیلی دوست دارد و محبت زیادی به او نشان می دهد. اما مشکل زمانی پیش می آید که زهرا با یک خانم بزرگسال دیگر همصحبت می شود:زهرا با خواهرش در حال صحب

سوال: سلام ببخشید میشه راهکاری بفرمایید برا کسایی که عشق یکطرفه تودلشون دارن رهابشن؟پاسخ:متاسفانه عشق به سادگی برطرف شدن با یک راهکار نیستبه قول شاعر:دردی است درد عشق که اندر علاج آنهرچند سعی بیش نمای

باور غلط: "کودک با بغل کردن زیاد بغلی می شود"توضیح: هرگز اینگونه نیست! کودکان به آغوش ما نیاز دارند، همانطور که به آب و غذا نیاز دارند و همانگونه که هیچ کودکی آبی نمی شود هیچ کودکی هم بغلی نمی شود. م

با دوستان همسرت رقابت کنمعمولا وقتی به یک زن میxadxad گوییم با فرزندت یا همسرت دوست باش او این صحنه به ذهنش می xadآید: "همسرش (یا فرزند نوجوانش) روی مبل لم داده و زن برای او شربت آبxad پرتقال میxad برد و میxad گ

سحر شکایت های زیر را نسبت به همسر خود رضا دارد: دیر به خانه می آیدتولدم را فراموش کردخیلی با من صحبت نمیکندخیلی گرم نیست و ابراز محبت کلامی اش کم استمرا نمی بوسدانتظار داشتم روز جمعه در مهمانی کنار

هرگز به کودک نگویید: "باید شاد باشی"ما حتی نباید به کودک بگوییم: "تو باید شاد باشی". شاید علت خیلی از خودکشی ها همین جملات باشند. احساسات باید بردار نیستند. انسان خیلی وقت ها غم را تجربه می کند. حال ک

در کتاب نامه ای به خواهرم روش صحیح و موثر بیان احساس را آموزش داده ام. یکی از اشتباهات زوجین که باعث آسیب دیدن رابطه ی زناشویی می شود بیان احساس و درخواست به روش های اشتباه و غالبا تهاجمی است. قطعا ای

احترام به احساسات و تمایلات کودکباید به تمایلات و احساسات کودک احترام بگذاریم. او باید بداند که دارای تمایلاتی مختص به خودش است که مورد احترام هستند. نباید به کودک بگویید "تو آن را دوست نداری" یا "نه

در فصل اول کتاب بیمه عزت نفس شرح داده ام که عزت نفس پایین چگونه می تواند شادی را از انسان بگیرد. عزت نفس پایین باعث می شود انسان تفسیرهای منفی ای از حرف های دیگران و اتفاقات و ... داشته باشد و در نتیج

در کتاب نامه ای به خواهرم به دام هایی اشاره کرده ام که وقتی تلاش می کنیم خود را تغییر بدهیم دچارشان می شویم. یکی از این دام ها دام " خوب نبودن" بود که در پست های قبلی آن را توضیح دادم. در ادامه با یک

تکنیک نه گفتن: «پیام تو» این تکنیک خیلی به تکنیک "باشه حتما" و "نه مشروط" نزدیک است. اجازه بدهید ابتدا منظور از پیام تو را برایتان روشن کنم. مفهوم «پیام تو» فقط منحصر به نه گفتن نیست. منظور از پیام ت